CORSO GINNASTICA FINALIZZATA ALLA SALUTE ED AL FITNESS METODO PILATES
Inizio corso: 05 ottobre 2026
CORSO GINNASTICA FINALIZZATA ALLA SALUTE ED AL FITNESS METODO PILATES
L'A.S.D. Arte Danza Terni promuove percorsi didattici e formativi volti al benessere psicofisico e alla cura della persona, nel pieno rispetto delle proprie finalità istituzionali e delle attività sportive dilettantistiche riconosciute.
Il corso di Ginnastica finalizzata alla salute e al fitness metodo Pilates è un programma di allenamento codificato che unisce il controllo mentale, la respirazione consapevole e il potenziamento della muscolatura profonda. L'attività è finalizzata al miglioramento dell'efficienza fisica generale ed è guidata esclusivamente da tecnici qualificati.
OBIETTIVI DIDATTICI E BENEFICI DELL'ATTIVITÀ:
- Rieducazione posturale e miglioramento dell'allineamento della colonna vertebrale
- Rinforzo e stabilizzazione della muscolatura profonda dell'addome e della zona lombare (Core)
- Incremento della flessibilità muscolare e della mobilità articolare progressiva
- Sviluppo del controllo motorio e della coordinazione attraverso la respirazione sinergica
A CHI È RIVOLTO:
Il programma didattico è strutturato in modo progressivo per adattarsi in sicurezza a ogni livello di preparazione fisica, supportando l'allievo nel raggiungimento di un benessere corporeo ottimale.
Il programma didattico è strutturato in modo progressivo per adattarsi in sicurezza a ogni livello di preparazione fisica, supportando l'allievo nel raggiungimento di un benessere corporeo ottimale.
GIORNI E ORARI DELLE SESSIONI:
- Lunedì: dalle ore 19:20 alle 20:20
- Mercoledì: dalle ore 19:20 alle 20:20
PROVA DI ATTIVITÀ DIDATTICA SPORTIVA PER I NUOVI TESSERATI:
Per i soggetti non ancora iscritti al sodalizio, è possibile richiedere la partecipazione a una sessione di prova dell'attività didattica sportiva. Per garantire la qualità e la sicurezza dell'insegnamento, le lezioni sono a numero chiuso con prenotazione obbligatoria.
Per i soggetti non ancora iscritti al sodalizio, è possibile richiedere la partecipazione a una sessione di prova dell'attività didattica sportiva. Per garantire la qualità e la sicurezza dell'insegnamento, le lezioni sono a numero chiuso con prenotazione obbligatoria.
SEDE DELLE ATTIVITÀ:
A.S.D. Arte Danza Terni
Via Cesare Battisti 15, Terni
A.S.D. Arte Danza Terni
Via Cesare Battisti 15, Terni
INFORMAZIONI E PRENOTAZIONI:
Contatta la segreteria dell'associazione per verificare la disponibilità dei posti, gli adempimenti per il tesseramento e le modalità di accesso alle attività istituzionali.
Contatta la segreteria dell'associazione per verificare la disponibilità dei posti, gli adempimenti per il tesseramento e le modalità di accesso alle attività istituzionali.
